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집중력 높이는 방법 Best 7
보편적으로 사람들에게 도움이 되는 집중력 높이는 방법 7가지에 대해 설명드리려고 합니다. 이 방법 외에도 좋은 방법들이 많지만 직접 실행해 보고 자기에게 맞는 것만 취하시는 것이 가장 현명한 방법입니다. 글 마지막 부분에는 바로 집중력을 높이는데 실행할 수 있는 어플을 추천드릴 테니 꼭 끝까지 보시길 바랍니다. 집중력 높이는 방법 1. 규칙적인 식사 규칙적인 식습관은 집중력 높이는 방법 중 쉬우면서도 꾸준히 지키기 힘든 방법입니다. 당연한 얘기이면서 기본적인 얘기라 많은 분들이 그냥 넘기기 쉬운데요. 식사는 뇌에 영양 공급을 하여 두뇌 건강에 도움을 주며 점심에 배부르게 식사를 한다면 피곤하여 업무 효율성이 떨어지게 됩니다. 특히 아침 식사를 챙기시는 것이 중요합니다. 아침에 음식을 씹으면서 자연스럽게 ..
